身体站直，双脚nIVF肩同宽，双手各MvMz一只哑铃哑铃放dxPx肩部，一头搭在twT3上，肘部朝下，J36p心相对慢慢屈膝kFSk蹲，使大腿尽量oYin地面平行向上推JVXT哑铃的同时起身ztm1哑铃到最高处时ZV78体完全站直哑铃G1r0回到肩部，重复bwAN个动JuJ3

展望2018年，我们判断2018年的电力工业供需形势与2017年没有本质上的变化：需求方面，用电需8Kif有望随着经济的回暖gVf4持续增长，我们估算LMrx来的增速是5.2%左右，中电联方面的预Jqcs比我们稍微乐观一点S0yC大约是5.5%左右。